得病了,怎么缓解焦虑情绪?

日期:2022-01-20来源:情感百科作者:情感课堂浏览:118

感觉做什么事都做不好,没有兴趣,脸上越来越没有了笑容,觉得活着好难,总是情绪低落,动不动就哭,想自杀,总是没安全感,做很多自己从来不会干的事,自残,喝酒这样的

我的原生家庭创伤围绕着两个字,就是婊子。我的父母都是人格缺陷很大的人,从小爸爸就找很多女人,坐台的干涉我们家庭要钱的,很多很多,体会过很多人性的恶。换句话说,我爸如果是个女的,也没什么区别,妈妈原声家庭有钱,爸爸通过妈妈做跳板慢慢致富然后找。

得病了,怎么缓解焦虑情绪?

得病了,怎么缓解焦虑情绪?

人多的地方很怕面对,怕她们在看我,我一怕就脸红心跳加快,很多去面对,我因为这个去少了很多地方

以前没想法去和陌生人或新同学交流,都是别人主动来找我。慢慢长大觉得应该去多认识朋友多和别人聊聊,但不知道为什么一旦和陌生人聊完后自己回想交谈的内容就会觉得自己做的特别差自己特别的蠢,别人会不会在背后说"嘿,你们看就是那个人,他特搞笑你们知道吗…吧啦吧啦一堆不好的话,想着然后我就会很焦虑觉得自己应该怎么补救。慢慢的就成了一个死循环,一和人谈完就会这么想越来越不敢和陌生人聊天觉得自己面对陌生人做什么都蠢的不可思议。

得病了,怎么缓解焦虑情绪?

得病了,怎么缓解焦虑情绪?

在学校却受人鄙视。这到底怎么回事?我觉得承受不了了,就把一切都放下了。这是自暴自弃吗

生完孩子后和婆婆就矛盾不断,公平公正的说,她真心实意照顾孩子,操持家务,对于她的付出我是肯定的。但婆婆性格强势,爱管事,说话直接,开始我理解。但坐月子时发生的事情让我傻了眼。我婆婆和我老公因为给孩子取名发生了争执,他们娘俩你一句我一句地说,婆婆就说了一句宁可要一个强势厉害的也不要软弱的,我认为说我,后来我和小姑子说起来,小姑子的解释是婆婆想找一个厉害的儿媳能管住我老公,小姑子就劝说,婆婆本身就强势,如果媳妇再强势,会吵架。小姑子的话证实了我的猜测,婆婆其实不喜欢我。后来和婆婆争论时说出了这些,婆婆表示她忘记了当时情景和说过的话,我又说出来小姑子的话。婆婆说就是不喜欢我生米煮成了熟饭,我老公喜欢我就行。这又印证了我的猜想。后来我们吵过好过,但她的话成了我们之间不可逾越的鸿沟,我感觉隔心,没法相处。我性格古怪,脾气不好,常常因为小事无理取闹,可我只是想知道他到底是不是真的爱我。这次我和他第一次分开那么久,可那天之前都是好好的,也很在意我的感受,没天都会聊天打电话告诉彼此在干什么,可那天我又一次提到了他前女友,态度也不好,他提了分手,这是他第一次提分手,那么决绝,然后我打电话给他他说每次都是他让着我,我还说伤害他的话,他说我不相信他,他说他受不了了,我说可不可以不分开,他说给我十天时间让我考虑我到底要不要好好继续,又该如何继续。然后就坚决的没有接我电话回我短信,第三天回了一句让我一个人好好静一静好不好,第六天接电话了,聊了几句,态度还和以前一样,不差。然后那天晚上我想好好和他聊一下到底是什么态度,他又不接我电话也不接视频了,还挂掉了,我叫他回我消息,他只回了一句:我等你回来??(最近我回了老家)然后也不联系了。我和他还有希望吗?

得病了,怎么缓解焦虑情绪?

得病了,怎么缓解焦虑情绪?

运动放松。一天的学习让人稍有些疲惫,每天抽出一点时间去运动运动。学习固然重要,但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力,给自己的考研路上增添一些欢乐。

生活是道复杂难解的题,但很多事情如果能想得明白一些,就会少走许多弯路。。

相关文章
点击排行
推荐文章

网友跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明树洞倾诉网立场。

网站首页  |  文章首页  |  视频首页  |  网站地图  |  Sitemaps  

Copyright 2018-2023 〖树洞倾诉网〗 版权所有 All Rights Reserved

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请通知我们,我们会及时删除。